Bạn đã biết những phương pháp giúp tăng cường trí nhớ? Do công việc, học tập của bạn bị sa sút, bạn khó tập trung làm việc, khó tập trung để học tập, việc ghi nhớ càng ngày càng khó khăn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn những phương pháp giúp tăng cường trí nhớ khá hay mà bạn có thể vận dụng cho mình cũng như người thân.
Có thể bạn không biết nhưng những tác nhân như: ô nhiễm môi trường, thẳng tuột bị găng , bị stress, bị mất ngủ,.. cũng chính là những yếu tố khiến khả năng ghi nhớ của bạn bị giảm đi. Bởi đây chính là những tác nhân gây tổn thương tới các tế bào neuron thần kinh, trong đó có các tế bào thần kinh ở vùng đồi hải mã- nơi chịu trách nhiệm cốt tử về quá trình ghi nhớ trong não bộ.
Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những phương pháp tăng cường trí tưởng giúp bạn có thể ứng phó được với những tác nhân trên:
1. Dành 30 phút đi dạo mỗi ngày - bài tập rèn luyện trí nhớ
Mỗi ngày hãy cầm dành ra chút thời kì đi dạo trong công viên để não bộ của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn.
2. Bổ sung thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ
Tích cực bổ sung những thực phẩm như: nấm, trứng gà, quả óc chó, chuối, dâu tây,.. bởi trong thành phần của những thực phẩm đó có chứa hoạt chất giúp cho quá trình phát triển của não bộ hay giúp não bộ vui vẻ và thoải mái hơn.
3. tuyển lựa môn thể thao ưa chuộng
Bởi khi chơi môn thể thao bạn chuộng cũng chính là lúc thân thể được giải tỏa năng lượng song song khi đó stress được giải tỏa. Vậy vì sao lại không Lựa chọn môn thể thao ưa chuộng để có thể chơi mỗi ngày hoặc tuần vài lần??
4. Bổ sung thực phẩm chức năng bổ não PS-IQ
Ngay khi não bộ có những triệu chứng như mỏi mệt, stress, căng thẳng, làm việc không tụ hợp, khả năng ghi nhớ kém, thì hãy bổ sung ngay thực phẩm bổ não PS-IQ để vấn đề của bạn được giải quyết nhanh chóng bởi thành phần PS chứa trong PS-IQ đã được 3000 công trình nghiên cứu và 60 thí nghiệm lâm sàng chứng tỏ PS hoàn toàn có thể giúp não bộ của bạn:
Tăng cường trí tưởng
Đập tan stress
Tăng tụ hội
Phòng chống trầm cảm, bệnh sa sút trí não
Xem thêm: Các bài tập rèn luyện trí nhớ
Đăng nhận xét